העבודה-היוגה של המחשבה
אני תרגלתי יוגה כעשרים שנה בערך וממש לא שיערתי שיש אופן לחקור את המחשבות שלא ידעתי עליו (זה כמובן מה שהמחשבות אז אמרו) אבל ממה שאני כבר רואה המחשבות טועות הרבה ובגדול. אני רואה היום איך הגוף שלי למשל אוהב כשאני מבקשת ממנו לחזור על תנוחות שהוא מבין מבפנים כי אז הגוף מרגיש נוח עם המחשבות והם מתכנסים יחד ונאספים לאותו מקום של קשר עמוק.
זו המתנה שיוגה נתנה לי.
וכעת אני רואה שדפוס ברור עושה את אותו הדבר גם למחשבות שלי כי כשאני שואלת שאלות שמוכרות להן (כמו 4 השאלות של ביירון קייטי במקרה שלי)
אזי מתרחב המרחב שלי הפנימי והמחשבות או הדעת (MIND) מתרחבת.
עם כל שאלה שאני שואלת קודם כל עולים קצת מתח והתנגדות, אני רואה את זה, אבל אני גם רואה שאז מתרחשת גם התמתחות. ואני שמה לב שכשאני מתמתחת ונהיית נינוחה יותר והמחשבות נרגעות ובטוחות שיש להן מקום להתבטא ושאני מוכנה להרגיש אותן עד הסוף -היקום עצמו נפתח בפני ואני יכולה לראות אפשרויות שונות והרבה יותר חומלות הקיימות במציאות שלי מכל מה שיכולתי להעלות על הדעת קודם לכן.
ואז גם כשאני לא על מזרן היוגה אלא נמצאת בחיים הרגילים שלי, אני חווה מרוצות כזו בפנים, שלווה וחווה יקום מלא שמחה ונדיבות.
יום נפלא לכולם!
אני תרגלתי יוגה כעשרים שנה בערך וממש לא שיערתי שיש אופן לחקור את המחשבות שלא ידעתי עליו (זה כמובן מה שהמחשבות אז אמרו) אבל ממה שאני כבר רואה המחשבות טועות הרבה ובגדול. אני רואה היום איך הגוף שלי למשל אוהב כשאני מבקשת ממנו לחזור על תנוחות שהוא מבין מבפנים כי אז הגוף מרגיש נוח עם המחשבות והם מתכנסים יחד ונאספים לאותו מקום של קשר עמוק.
זו המתנה שיוגה נתנה לי.
וכעת אני רואה שדפוס ברור עושה את אותו הדבר גם למחשבות שלי כי כשאני שואלת שאלות שמוכרות להן (כמו 4 השאלות של ביירון קייטי במקרה שלי)
אזי מתרחב המרחב שלי הפנימי והמחשבות או הדעת (MIND) מתרחבת.
עם כל שאלה שאני שואלת קודם כל עולים קצת מתח והתנגדות, אני רואה את זה, אבל אני גם רואה שאז מתרחשת גם התמתחות. ואני שמה לב שכשאני מתמתחת ונהיית נינוחה יותר והמחשבות נרגעות ובטוחות שיש להן מקום להתבטא ושאני מוכנה להרגיש אותן עד הסוף -היקום עצמו נפתח בפני ואני יכולה לראות אפשרויות שונות והרבה יותר חומלות הקיימות במציאות שלי מכל מה שיכולתי להעלות על הדעת קודם לכן.
ואז גם כשאני לא על מזרן היוגה אלא נמצאת בחיים הרגילים שלי, אני חווה מרוצות כזו בפנים, שלווה וחווה יקום מלא שמחה ונדיבות.
יום נפלא לכולם!