שלום לכולם, אשמח לקבל עיצה

[ליאהה]

שלום לכולם, אשמח לקבל עיצה ../images/Emo140.gif

אני רצה בפארק בשכונה במשך שעה 3 פעמים בשבוע. שמתי לב פתאום.. ששריריי הבטן "יצאו" החוצה ויש לי בטן בולטת.(מיותר לציין שזה מבעס לאללה) האם זה קשור לעובדה שלא התרכזתי בלהכניס את הבטן בזמן הריצה???? ואם כן, מה אני יכולה לעשות כדי להכניס את השרירים חזרה למקומם....? תודה רבה!

 

[מולי אפשטיין]

"בטן מלאה"

שלום רב, אין קשר בין הכנסת הבטן בשעת הריצה משום שזה לא דבר נשלט, בוודאי שלא לאורך זמן של שעה. במהלך הריצה שרירי הבטן עובדים ללא הרף וקצת קשה לי להבין את מה שאת מתארת. יתכן שאף פעם לא התמקדת בגוף שלך במהלך הפעילות ולכן פתאום זה נראה לך משונה. הדרך הנכונה להעריך את הרכב הגוף שלך זה היחס בין המשקל הכולל לבין אחוזי השומן. קשה לי להאמין שיש לך איזו שהיא "חריגה" אנטומית ויתכן שהדבר נובע מתחושה סובייקטיבית. בברכה,